熱中症対策その3、日中はできるだけ外に出ない! とはいっても… やむなく外出するときはできるだけ日陰を歩く、時々冷房の効いた建物・施設に入って休憩する、がまんしないで水(スポーツドリンク)を飲む… ついでに、クッピーラムネを口に含む